Merhabalar ben Yasemin Karakaya; “Mindset Her Şeydir” podcastinin 24. Bölümüne hoş geldiniz.
Hiç, bir karar alıp bu kararı geçen sene de aldığınızı fark ettiğiniz oldu mu? Aslında çok kararlı ve samimi bir şekilde ve gerçekten uygulamayı fazlasıyla denemenize rağmen tekrar eski hâlinize döndünüz mü?
Eğer döndüyseniz bunun nedenini merak ettiniz mi? Ben her yıl kendimle ilgili bazı konularda yeni kararlar aldığımda bir hevesle başlıyor hatta uzunca bir süre devam ettirmeme rağmen tekrar en başa döndüğümü gördüm. Bunu yaparkende aslında bir şey atladığımı fark ettim. o da eylemlerimizin, kaynağını kimliklerimizden aldığımızı daha kim olduğumuzu çözmeden, aldığımız kararı yaptıklarımızla (eylemlerimizle) ne yazık ki uygulayamıyoruz. Bu eylemler içinde bulunmamıza sebep olan şeyleri irdelediğimiz zihinsel bir süreçten geçmedikçe hareketlerinizi değiştiremiyoruz. Yani sorunların köküne inmediğimiz müddetçe kendimizi her geçen yıl aynı yerde bulmaya devam ediyoruz.
Yaptığınız şeyi değiştirmek istiyorsanız önce olduğunuz şeyi değiştirmeniz lazım.
Yaptıklarımızı değiştirmek kalıcı bir çözüm değil çünkü yaptığımız şey, olduğumuz şeyden geliyor. Kimliğinizi değiştirmek, eylemlerimizi değiştirmemizi de sağlıyor. Olduğumuz kişiyle yüzleşerek ve onu değiştirerek yaptığımız şeyi de direkt olarak etkileyebililiriz. Bunun nasıl işe yaradığını anlamak için kilo meselesini ele alalım.
Eğer siz kilo vermek istiyorsanız, yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durarak başlayabilirsiniz. Bir diyet programı alıp ona bağlı kalacağınıza söz verebilirsiniz. Spor salonuna yazılıp her gün orada olmak konusunda kararlı davranabilirsiniz. Fakat çoğu kez, pes edersiniz. Art arda bir sürü yemek yer, diyeti ve spor salonuna gitmeyi bırakırsınız. Kilo verme ya da fit olma hedefinden vazgeçersiniz. Hep böyle olur, değil mi?
Neredeyse hepimiz, hayatımızın bir bölümünde bu çok tanıdık döngünün en az azından bir kısmına girmişizdir. Spor salonu ya da diyet programına bağlı kalamamamızın altında yatan sebep kimliklerimizi değiştirmeye odaklanmamış olmamız.
Gelin kimliklerimizden birlikte koçluk seansı ile arınıp değiştirelim.
24. Bölümü sonlandırırken sizi ‘Mindset Her Şeydir’ dünyasına daha derinlemesine dalma fırsatıyla baş başa bırakmak istiyorum. Kişisel yolculuğunuzda size rehberlik edecek haftalık ipuçları, ilham verici hikayeler ve çok daha fazlası için bültenime abone olmayı unutmayın!
Bunu yapmak için bulten.yaseminkarakaya.com adresini ziyaret edebilirsiniz. Ayrıca, eğer birebir koçlukla kendi potansiyelinizin kilidini açmak isterseniz, web sitem üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz. Unutmayın, sizinle birlikte atacağımız her adım, hayallerinize ulaşmanızı sağlayacak. Potansiyelinin tümünü kullanabildiğin bir hayat yaşaman dileğiyle. Bir sonraki podcastimde görüşmek üzere hoşçakalın.
24.Bölüme buraya tıklayıp erişebilirsiniz.