Gelecekteki Benliğinize Ne Kadar Güveniyorsunuz? "Ulysses Sözleşmesi" ile İradenizi Hackleyin.

Modern dünyada en büyük yanılgılarımızdan biri, "gelecekteki benliğimizin" şu anki rasyonel kararlarımıza sadık kalacağını varsaymaktır.

Pazartesi sabahı spora gideceğine söz veren "Pazar gecesi benliği" ile alarm çaldığında sıcacık yatağında yatan "Pazartesi sabahı benliği" genellikle tamamen farklı iki kişidir. Nörobilimci Dr. David Eagleman’ın son çalışmalarında vurguladığı Ulysses Sözleşmesi, tam da bu noktada devreye giriyor.

Ulysses Sözleşmesi Nedir?

Kavram, adını Homeros’un Odysseia destanından alır. Kral Ulysses, Sirenlerin büyüleyici şarkısını duymak ister ama bu şarkının denizcileri ölüme sürüklediğini bilir. Çözüm olarak rasyonel zihniyle bir karar verir: Adamlarına kendi kulaklarını mumla tıkamalarını emreder, kendisini ise geminin direğine sıkıca bağlatır. Ne kadar yalvarırsa yalvarsın, onu çözmemelerini tembihler.

Yani; bugünkü rasyonel benlik, yarınki zayıf benliği dizginlemek için bir engel oluşturur.

İş Hayatında ve Kişisel Gelişimde Nasıl Uygulanır?

Gelecekteki benliğimize güvenmek yerine, onun hata yapma ihtimalini ortadan kaldıran sistemler kurmalıyız. İşte profesyonel hayatta uygulayabileceğiniz bazı "direğe bağlanma" yöntemleri:

1. Sosyal Baskıyı Kaldıraç Olarak Kullanın: Bir projeyi bitirmek için sadece kendinize söz vermeyin. Teslim tarihini yöneticinize veya ekibinize ilan edin. "Gelecekteki tembel benliğiniz", toplum önünde mahcup olma korkusundan çekinerek çalışmaya devam edecektir.
2. Sürtünmeyi Yönetin (Friction Control): Eğer her sabah spor yapmak istiyorsanız, ayakkabılarınızı kapının önüne geceden koyun. James Clear’ın da belirttiği gibi, iyi alışkanlıklar için sürtünmeyi azaltın, kötü alışkanlıklar (sosyal medya gibi) için sürtünmeyi artırın. Telefonunuzu kilitli bir kutuya koymak, modern bir Ulysses sözleşmesidir.
3. Maddi Taahhütler: Dr. Eagleman’ın verdiği çarpıcı bir örnekteki gibi; hedefinizden saptığınızda, nefret ettiğiniz bir kuruma bağış yapılması üzerine bir sistem kurun. Kaybetme korkusu, disiplini beraberinde getirecektir.

Neden Önemli?

Beynimizin prefrontal korteksi (karar verici) ile duygusal dürtüleri arasında sürekli bir savaş vardır. Kim olduğumuz, bu içsel rekabetin sonucudur. Ulysses Sözleşmesi yapmak bir zayıflık göstergesi değil, aksine insan doğasını anlamış olmanın getirdiği bir bilgeliktir.

Kendi geminizin kaptanıysanız, bazen kendinizi direğe bağlamayı bilmelisiniz.

Siz gelecekteki benliğinizi disipline etmek için hangi yöntemleri kullanıyorsunuz?